Surowa dynia to wyjątkowe warzywo! Zawiera rzadką witaminę T, której niedobór powoduje zaburzenia metaboliczne i hematopoezę. Dla tych, którzy marzą o utracie wagi, budowie masy mięśniowej, poprawie funkcjonowania przewodu pokarmowego, radzeniu sobie z letargiem, złym samopoczuciem i stresem, ta witamina jest niezbędna! W postaci surowej dynię można spożywać do 0,5 kg dziennie. Gotowaną lub pieczoną […]
Prawie codziennie spożywamy produkty zawierające cholesterol. Jajka nie są wyjątkiem. Aby chronić organizm, lekarze zalecają spożywanie nie więcej niż 1-2 jajek dziennie, oczywiście nie smażonych. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, nie musisz całkowicie rezygnować z jajek, wystarczy ograniczyć ich spożycie do 4-5 sztuk tygodniowo. Dotyczy to również osób z nadwagą, otyłością lub innymi czynnikami ryzyka […]
Kasza jaglana to produkt pełnoziarnisty, bogaty w składniki odżywcze i błonnik, który zapewnia uczucie sytości i zapobiega przejadaniu się. Zboża takie jak ryż i pszenica są łatwo trawione i przetwarzane przez organizm, co często powoduje uczucie głodu wkrótce po jedzeniu. Proso ma bardziej złożoną strukturę, a organizm potrzebuje więcej czasu, aby je strawić, co pomaga […]
