Prawie codziennie spożywamy produkty zawierające cholesterol. Jajka nie są wyjątkiem.
Aby chronić organizm, lekarze zalecają spożywanie nie więcej niż 1-2 jajek dziennie, oczywiście nie smażonych.
Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, nie musisz całkowicie rezygnować z jajek, wystarczy ograniczyć ich spożycie do 4-5 sztuk tygodniowo. Dotyczy to również osób z nadwagą, otyłością lub innymi czynnikami ryzyka chorób układu krążenia.
