Kasza jaglana to produkt pełnoziarnisty, bogaty w składniki odżywcze i błonnik, który zapewnia uczucie sytości i zapobiega przejadaniu się.
Zboża takie jak ryż i pszenica są łatwo trawione i przetwarzane przez organizm, co często powoduje uczucie głodu wkrótce po jedzeniu.
Proso ma bardziej złożoną strukturę, a organizm potrzebuje więcej czasu, aby je strawić, co pomaga w walce z niezdrowymi nawykami żywieniowymi.
